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Informations complémentaires
Après un entraînement ou un match intense, le glycogène (sucre stocké) s'épuise dans les muscles et le foie et les muscles sont fatigués. À défaut de reconstituer les réserves de glycogène de manière optimale après l'exercice, ce manque d'énergie aura des répercussions négatives sur l'organisme et tout exercice ultérieur. Pour reconstituer les réserves de glycogène musculaire, il est recommandé de consommer 1g (à 1,5g) d'hydrates de carbone par kg de poids corporel immédiatement après l'exercice et de continuer à le faire toutes les deux heures au cours des six prochaines heures, en fonction de la durée et de l'intensité de l'exercice. Pour un sportif de 70kg, cela équivaut à 100g de poudre d'Etixx Recovery Shake.
Il faut d'abord mettre l'accent sur la reconstitution du glycogène musculaire au cours de la récupération musculaire. Il y a également lieu de prêter attention au rétablissement des lésions musculaires. La consommation de protéines et en particulier d'acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et dès lors également des tissus musculaires) est la solution pour une régénération musculaire rapide. Qui plus est, une consommation simultanée de protéines et d'hydrates de carbone assure une reconstitution plus rapide des réserves de glycogène musculaire. Il a été démontré qu'une simple consommation de 10g de protéines après l'exercice avait des effets bénéfiques.
La protéine de lactosérum est la protéine la plus complète sur le marché. Elle contient tous les acides aminés essentiels en concentrations plus élevées que les sources de protéines végétales. Et les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement par rapport aux protéines de soja.
Etixx Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide grâce à la consommation simultanée d'hydrates de carbone et de protéines immédiatement après l'exercice.
Qui tirera profit de ce Recovery Shake?
Le Recovery Shake est un mélange riche en hydrates de carbone (glucose et fructose), en protéines de lactosérum et en vitamines qui assure une reconstitution rapide des réserves d'énergie et une récupération musculaire optimale. Ce qui fait du Recovery Shake une boisson idéale à consommer après un entraînement ou un match intense. Les sportifs " explosifs " (tels que les haltérophiles, lanceurs, sprinteurs sauteurs, etc.), les sportifs qui pratiquent des exercices à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), les sportifs d'endurance (marathoniens, coureurs, triathloniens, cyclistes, etc.) et les sportifs qui pratiquent des sports d'équipe et de raquette (footballeurs, basketteurs, tennismen, etc.) profiteront des bienfaits de cette boisson de récupération.
Indication
Récupération optimale et rapide après un entraînement intensif ou une compétition
Utilisation
| Immédiatement APRÈS un entraînement d'intensité légère/modérée | 50 g (3 mesures) dans 500 ml d'eau (framboise/kiwi) ou de lait (chocolat) |
| Immédiatement APRÈS un entraînement de haute intensité | 100 g (6 mesures) dans 500 ml d'eau (framboise/kiwi) ou de lait (chocolat)* |
| Immédiatement APRÈS la compétition | 100 g (6 mesures) dans 500 ml d'eau (framboise/kiwi) ou de lait (chocolat)* |
* Note : pour une saveur plus intense, diluer avec de l'eau supplémentaire si nécessaire
Propriétés
Assure une récupération optimale et rapide grâce à l'apport simultané de glucides et de protéines.
- Contient des sucres " rapides " (maltodextrine) pour une reconstitution optimale des réserves de glycogène musculaire
- Contient des protéines de qualité supérieure (isolat de protéines de lactosérum) assurant un rétablissement rapide des lésions musculaires
- Riche en vitamines
- 2 goûts : framboise-kiwi et chocolat
Composition
Maltodextrine - Isolat protéique de lactosérum (soja, lait) - Dextrose - Fructose - Poudre de cacao - Arôme (vanille) - Épaississant: Gomme guar, Carraghénane - Carbonate de calcium - Monohydrate de créatine - Édulcorant : Sucralose - Acide L-ascorbique - Nicotinamide - Chlorhydrate de Pyridoxine - Cyanocobalamine - Chlorhydrate de Thiamine - Riboflavine - Alpha-amylase (blé), Lipase - Lactase - Bisglycinate ferreux de fer - Co-enzyme Q10 - Citrate de manganèse - Extrait de poivre noir (piper nigrum) - Picolinate de Chromium.
Contient du gluten, du lactose et du soja - végétariens √ - végétaliens x
| Chocolade | ||
| Per 100 g | Per 50 g | |
Energie | 1597 kJ / 376 kcal | 799 kJ / 188 kcal |
Fat | 0,94 g | 0,47 g |
Waarvan verzadigde vetzuren | 0,58 g | 0,29 g |
Koolhydraten | 72,7 g | 36,4 g |
Waarvan suikers | 35,6 g | 17,8 g |
Eiwitten | 18,1 g | 9,0 g |
Zout | 0,09 g | 0,04 g |
Vitamine B1 | 0,46 mg (42% RI*) | 0,23 mg (21% RI*) |
Vitamine B2 | 0,54 mg (39% RI*) | 0,27 mg (19% RI*) |
Vitamine B3 | 5,35 mg (33% RI*) | 2,68 mg (17% RI*) |
Vitamine B6 | 1,09 mg (78% RI*) | 0,55 mg (39% RI*) |
Vitamine B12 | 0,83 µg (33% RI*) | 0,42 µg (17% RI*) |
Vitamine C | 25,0 mg (31% RI*) | 12,5 mg (16% RI*) |
Calcium | 279 mg (35% RI*) | 140 mg (17% RI*) |
Ijzer | 4,47 mg (32% RI*) | 2,24 mg (16% RI*) |
Mangaan | 0,61 mg (30% RI*) | 0,30 mg (15% RI*) |
Chroom | 25,8 µg (65% RI*) | 12,9 µg (32% RI*) |
Co-enzyme | 10 mg | 5 mg |
Zwarte peperextract (piper nigrum) | / | / |
Caractéristiques
Restrictions diététiques : Végétarien
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* Prix national recommandé par les fournisseurs ** Avantage calculé par rapport au prix national recommandé par les fournisseurs
