Soigner un coup de soleil

Malgré tous vos efforts, il est arrivé : un vilain coup de soleil vient gâcher votre fin de journée. Du bronzage à la rougeur, il n’y a souvent qu’un pas : les UVA et les UVB.

Les UVA sont les rayons responsables du bronzage. Ils pénètrent dans le derme, où ils sont stoppés par la mélanine, ce pigment qui donne un aspect doré à notre peau. Ils sont dix fois plus nombreux que les UVB. Si 80% restent à la première couche de notre peau, 20% des UVA peut pénétrer jusqu’au derme profond. C’est là qu’ils peuvent causer des dégâts sur nos cellules et mener à des cancers de la peau.

Du côté des UVB, moins présents, ils sont responsables des coups de soleil. La majorité d’entre eux est effectivement absorbée par la couche cornée. Résultat : on rougit, on pèle, et on dieu adieu au hâle doré. Par contre, les UVB ont aussi des effets positifs : ils déclenchent la fabrication de vitamine D par notre peau. Cette vitamine dont la population belge manque régulièrement.

Les degrés de brûlures

Les symptômes peuvent vous guider sur la gravité de la brûlure : de la simple rougeur à une peau qui se couvre de cloques, en passant par une zone sensible au toucher ou dégageant de la chaleur. Dans tous les cas, le réflexe doit être l’hydratation.

S’il s’agit d’une simple rougeur, une pommade apaisante comme le Cicaplast vous accompagnera au mieux. Par contre, en cas de diffusion de chaleur, de sensibilité, voir de cloques, il faut penser aux crèmes pour brûlures, comme la Flamigel. Un coup de soleil ne doit pas être pris à la légère, il peut atteindre notre derme aussi fort qu’une brûlure de four par exemple.

Il est aussi primordial de s’hydrater globalement : boire une quantité d’eau suffisante (1.5L/jour), prendre une douche fraîche pour limiter l’avancée des brûlures sont deux réflexes qui peuvent contenir le coup de soleil.

Un dernier risque est le « coup de chaleur » : il s’agit d’une réaction grave qui pourrait être assimilée à un empoisonnement au soleil. Le patient se voit fiévreux, nauséeux, frissonne et attrapes des éruptions cutanées douloureuses. Il est urgent de présenter le malade à un membre du corps médical.

Comment soulager un coup de soleil ?

Comme abordé précédemment, les rayons UV traversent les couches dermiques de notre peau. Les coups de soleil sont donc autant d’atteintes au derme. Après avoir pallié aux premières douleurs et aux premiers soins, il est important d’entretenir sa peau dans les semaines qui suivent un coup de soleil. Le but : restructurer l’épiderme.

Les laits après soleil, en plus de soulager la douleur, sont d’excellents moyens pour restructurer le film hydrolipidique de la peau agressée. Dans tous les cas, il est important de ne pas réexposer la zone brûlée au soleil tant qu’elle n’est pas à 100% soignée. La couvrir avec des vêtements aux fibres serrées, un indice SPF50 en couche épaisse et renouvelé régulièrement sont des gestes qui vous éviteront d’aggraver un coup de soleil léger.

Article rédigé par Inès Delpature

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