Les médicaments naturels pour dormir
Vous cherchez des médicaments naturels pour dormir ? A côté des mesures de bonne hygiène de vie ou des produits à base de mélatonine, il existe à l'heure actuelle de plus en plus de solutions sous la forme compléments alimentaires ou de médicaments à d'extraits de plantes qui vous aident à obtenir un sommeil réparateur.
Disponibles sous la forme de tisanes pour dormir, de comprimés, de gouttes ou d'huiles essentielles, les compléments et médicaments à base de plantes peuvent vous aider à diminuer votre délai d'endormissement ou à gérer vos réveils nocturnes. Ces substances naturelles, aux effets secondaires moindres, n'engendrent pas de dépendance ou d'accoutumance contrairement à certaines substances hypnotiques disponibles uniquement sur prescription médicale. Bien utilisées, elle peuvent permettre d'éviter le recours aux somnifères et font partie de l'arsenal de médicaments pour dormir disponibles en pharmacie.
Petit aperçu des plantes pour dormir
Voici un petit aperçu des différentes plantes disponibles sous la forme de tisanes, de compléments alimentaires ou de médicaments disponibles en pharmacie pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité :
- La valériane qui améliore la qualité et la quantité de sommeil
- La passiflore qui permet de trouver plus facilement le sommeil
- La pavot de Californie (Eschscholzia) aux propriétés sédatives
- La mélisse et l'aubépine qui favorisent l'endormissement
- Les huiles essentielles de lavande et de camomille romaine
Il existe donc un panel de plantes à votre disposition pour vous aider à gérer vos troubles du sommeil sans passer par les problèmes d'effets secondaires, de dépendance et d'accoutumance des médicaments pour dormir sur ordonnance.
Une plante ou des plantes pour dormir
Dormir avec des produits naturels aux propriétés relaxantes, calmantes et apaisantes est possible.
Toutefois, chaque plante a ses propriétés qui lui sont spécifiques. Les associer peut donc être une bonne idée dans votre recherche d'un sommeil réparateur.
Nous préférons conseiller aux patients la prise de plantes médicinales pour dormir sous la forme de comprimés réalisés à partir d'extraits secs. Les extraits secs sont en effet un "concentré" des principes actifs de la plante. Vous pouvez également compléter ces comprimés par l'utilisation d'une huile essentielle aux effets calmants et sédatifs
La lecture de ce test ne se substitue pas à un avis médical. Si vous souffrez de difficultés d'endormissement, d'insomnie ou de trouble du rythme du sommeil, nous vous invitons à consulter votre médecin ou votre spécialiste du sommeil.
