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Informations complémentaires
Après un entraînement ou une compétition intensive, le glycogène (sucre stocké) des muscles et du foie est épuisé et les muscles sont fatigués. La récupération du glycogène musculaire est l'objectif principal lors de la phase de récupération après un effort extrême (d'endurance). Les glucides contribuent à la récupération d'une fonction musculaire normale (contraction) après un exercice physique très intense et/ou de longue durée ayant entraîné une fatigue musculaire et une déplétion des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de glucides, provenant de toutes les sources, pour un apport total de 4 g par kg de poids corporel, en plusieurs prises, dont la première est consommée dans les 4 heures et la dernière au plus tard 6 heures après l'exercice physique très intense et/ou de longue durée ayant entraîné une fatigue musculaire et une déplétion des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.
De plus, il convient également de prêter attention à la récupération de la fonction musculaire / contraction. Les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire. Les glucides contribuent à la récupération d'une fonction musculaire normale (contraction) après un exercice physique très intense et/ou de longue durée ayant entraîné une fatigue musculaire et une déplétion des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques. Jusqu'à récemment, on considérait qu'un apport aigu de 10 à 25 grammes de protéines après l'effort constituait la dose optimale. Cependant, des recherches récentes ont montré que les athlètes sollicitant fortement de grands groupes musculaires devraient idéalement consommer des quantités plus élevées (jusqu'à 40 g) de protéines immédiatement après l'effort.
La protéine de lactosérum est la protéine de la plus haute qualité sur le marché, absorbée plus rapidement que la caséine ou le soja, par exemple. Elle est naturellement très riche en leucine et contient tous les acides aminés essentiels en concentrations plus élevées que les sources de protéines végétales.
PRO LINE Recovery* Shake, un mélange de glucides (±60 g), d'isolat de protéines de lactosérum (±30 g) et de leucine (3 g), est formulé sur la base des connaissances scientifiques les plus récentes. De plus, ce shake professionnel contient également 1,2 g de sel par portion afin de compenser les électrolytes (sels) perdus par la transpiration et d'accélérer et optimiser la réhydratation.
Pour qui le PRO LINE Recovery* Shake peut-il être avantageux ?
- Tous les athlètes s'entraînant de manière intensive ou effectuant des efforts ultra-longs
- Tous les athlètes après une compétition
- Après un entraînement d'endurance intensif, un entraînement de tempo intensif, des efforts tels que des cyclosportives, marathon, triathlon, …
Indication
Récupération
Utilisation
Immédiatement après un entraînement/une compétition intensif(ve) ou de très longue durée : dissoudre 100 g de poudre (3 cuillerées) dans 500 ml d'eau.
Propriétés
Mélange à haute dose de glucides (±60g), de sel (±1,2g), de protéines (±30g) et de leucine (±3g).
- Contient par portion ± 60 g d'hydrates de carbone pour une reconstitution optimale des réserves de glycogène musculaire
- Contient par portion ± 30 g de protéines de qualité supérieure (isolat protéique de lactosérum) pour un rétablissement rapide des lésions musculaires
- Contient par portion 3 g de leucine, l'acide aminé essentiel qui joue un rôle important dans la synthèse protéique et le développement musculaire
- Contient par portion 1,2 g de sel afin de suppléer ce qui a été perdu par transpiration pendant l'effort
- Choix entre deux saveurs : chocolat ou banane
Composition
Isolat de protéine de lactosérum (lait), saccharose, maltodextrine, cacao maigre en poudre (émulsifiant: lécithine de tournesol)(Theobroma cacao L.), fructose, arôme (chocolat), épaississants (gomme guar, gomme xanthane, carraghénanes standardisés au saccharose), chlorure de sodium, L-leucine
Caractéristiques
Restrictions diététiques : Sans soja, Végétarien, Sans gluten
EAN / UPC : 5407005692769
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