ORLISTAT TEVA CAPSULES 60 X 60 MG

Veillez à toujours prendre ce médicament en suivant exactement les instructions de cette notice ou les indications de votre médecin ou pharmacien. Vérifiez auprès de votre médecin ou pharmacien en cas de doute. Orlistat Teva peut être pris avant ou pendant un repas, ou jusqu'à une heure après un repas. La gélule doit être avalée avec de l'eau. Se préparer à perdre du poids 1. Choisissez la date du début de votre traitement Choisissez à l'avance le jour où vous commencerez à prendre les gélules. Avant de commencer à en prendre, entamez un régime pauvre en calories et en graisses, et laissez à votre corps quelques jours pour s'habituer à vos nouvelles habitudes alimentaires. Notez ce que vous mangez dans un journal alimentaire. Les journaux alimentaires sont efficaces car ils vous aident à prendre conscience de ce que vous mangez et des quantités absorbées, et vous fournissent une base à partir de laquelle vous pouvez réaliser des changements. 2. Établissez votre objectif de perte de poids Déterminez combien de poids vous souhaitez perdre, puis établissez un objectif de poids à atteindre. Un objectif réaliste consiste à perdre entre 5% et 10% de son poids initial. La quantité de poids que vous perdrez peut varier d'une semaine à l'autre. Vous devrez toutefois viser à perdre du poids de manière progressive et régulière, à raison d'environ 0,5 kg par semaine. 3. Établissez vos objectifs caloriques et lipidiques Pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids, vous devez vous fixer deux objectifs quotidiens : un objectif pour les calories et l'autre pour les lipides (graisses). Pour plus d'information, veuillez consulter le paragraphe Autres informations utiles à la rubrique 6. Prise d'Orlistat Teva Adultes de 18 ans et plus  Prenez une gélule, trois fois par jour.  Prenez Orlistat Teva immédiatement avant, pendant un repas ou jusqu'à une heure après un repas. Cela signifie généralement que vous prendrez une gélule au petit déjeuner, une au dîner et une au souper. Veillez à ce que vos trois repas principaux soient bien équilibrés, appauvris en calories et en graisses.  Si vous sautez un repas, ou si votre repas ne contient pas de graisses, ne prenez pas de gélule. Orlistat Teva n'agit que si votre repas contient une certaine quantité de graisses.  La gélule doit être avalée en entier avec de l'eau.  Ne prenez pas plus de 3 gélules par jour.  Consommez des repas appauvris en matière grasse pour réduire le risque de présenter les effets du traitement liés à l'alimentation (voir rubrique 4).  Essayez de pratiquer davantage d'activité physique avant de commencer à prendre les gélules. L'activité physique représente un élément important d'un programme de perte de poids. Si vous n'avez pas pratiqué d'activité physique dans le passé, consultez d'abord votre médecin, qui vous conseillera.  Continuez à être actif (-ve) pendant le traitement par Orlistat Teva et après l'arrêt du traitement. Combien de temps devez-vous prendre Orlistat Teva  Orlistat Teva ne doit pas être pris pendant plus de six mois.  si vous n'avez pas perdu de poids après avoir pris Orlistat Teva pendant 12 semaines, demandez conseil à médecin ou à votre pharmacien. Il est possible que vous deviez arrêter de prendre Orlistat Teva.  Si vous voulez perdre du poids de manière efficace, il ne s'agit pas simplement de manger différemment pendant une brève période, puis de reprendre vos anciennes habitudes. Les personnes qui perdent du poids et maintiennent leur perte de poids modifient leur mode de vie, notamment leur alimentation et leur niveau d'activité physique.