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Informations complémentaires
Au cours d'efforts brefs maximaux, ne durant que quelques secondes, nos principales sources d'énergie sont les phosphates riches en énergie, présents dans les muscles: adénosine triphosphate (ATP) et créatine de phosphate. Les muscles ne contiennent qu'une quantité limitée d'ATP, juste suffisante pour soutenir un effort intensif pendant 2 secondes. Le muscle décomposera ensuite la créatine de phosphate en créatine et en ATP pour maintenir l'effort. La quantité de créatine phosphate présente dans les muscles humains est suffisante pour soutenir un effort permanent modéré pendant environ 15 secondes.
La créatine est une substance que l'on trouve naturellement dans l'organisme et qui est principalement produite dans le foie. Les omnivores absorbent en outre 1g de créatine par jour en consommant de la viande et du poisson. Il a été démontré qu'il était possible d'augmenter la créatine musculaire d'environ 20 % tant chez les personnes non entraînées que chez les personnes bien entraînées grâce à un apport chronique supplémentaire en créatine. En augmentant la quantité de créatine phosphate présente dans les muscles, ceux-ci disposent d'une quantité supérieure d'énergie pour augmenter les performances au cours d'exercices intensifs brefs. L'ajout de glutamine et de taurine a un impact positif sur le processus de développement musculaire.
Creapure® est la meilleure et la plus pure forme de monohydrate de créatine sur le marché. C'est également la forme de créatine la plus étudiée et des études ont montré qu'elle était sans danger et efficace.
Qui tirera profit de Creatine 3000?
Il a été démontré que la créatine pouvait augmenter les performances:
- dans les sprints répétés ou les exercices intensifs (< 30s) en respectant de courtes pauses (< 1min), durant lesquels le système ATP-CP est actif (à titre d'exemple les sprints, la natation, le basket-ball, le football, le tennis, le cyclisme, le rugby, etc.);
- en association avec de la musculation pour assurer une augmentation de la force et de la masse musculaires. Les sportifs peuvent accomplir davantage de répétitions par série et récupèrent plus rapidement entre les différentes séries.
Indication
Efforts explosifs
Utilisation
Il y a lieu de prendre de la créatine de manière chronique selon l'un des protocoles figurant ci-après:
Traitement de base: 3g (4 comprimés/jour) -> 8 semaines
Recharge rapide: 18g (4 x 6 comprimés/jour) -> 5 jours
Dose d'entretien après une recharge rapide: 3g (4 comprimés/jour) -> Au maximum 4 semaines
Recommandations:
Prenez la créatine pendant un repas/en consommant un en-cas pour améliorer votre entraînement musculaire.
La créatine produit des effets plus prononcés en association avec un entraînement musculaire.
Il a été démontré qu'il existe un certain effet limite, lors de la prise de créatine. Attendez au moins 4 semaines entre 2 cures de créatine.
Propriétés
Comprimés de créatine qui aident à améliorer les performances lors d'efforts explosifs.
- Augmentation des performances au cours de brefs sprints répétés ou d'efforts maximaux répétés (à titre d'exemple dans le cadre d'un entraînement par intervalles)
- Augmentation de la force et de la masse musculaires
- Contient de la glutamine et de la taurine pour soutenir le processus de développement musculaire
Composition
Créatine monohydrate (Creapure®) - Agent de charge: cellulose microcrystalline - Taurine - L-glutamine - Agents de charge: hydroxypropylcellulose, sels de magnésium d'acides gras
Caractéristiques
Restrictions diététiques : Sans soja, Sans lactose, Végétarien, Sans gluten, Vegan
EAN / UPC : 5425012104396
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