2527497
Win 61 getrouwheidspunten
Meer informatie
Bij korte, maximale inspanningen, die slechts enkele seconden duren, zijn onze voornaamste energiebronnen energierijke fosfaten in de spier: adenosinetrifosfaat (ATP) en creatinefosfaat. Spieren bezitten slechts een beperkte hoeveelheid ATP, voldoende om een intensieve inspanning enkele seconden vol te houden. Nadien zal de spier creatinefosfaat afbreken tot creatine en ATP, om de inspanning te kunnen voortzetten. De hoeveelheid creatinefosfaat aanwezig in de menselijke spier is voldoende om een 1-malige inspanning van ongeveer 15 seconden vol te houden.
Creatine is een lichaamseigen stof die voornamelijk in de lever gemaakt wordt. Daarnaast haalt een omnivoor individu ook ongeveer 1g creatine per dag uit zijn voeding door het eten van o.a. vlees en vis. Het werd aangetoond dat spiercreatine ongeveer 20% kan verhoogd worden bij zowel ongetrainden als goed getrainden door chronische creatinesupplementatie . Door de voorraad fosfocreatine in de spier te verhogen, zal de spier dus over meer snelle brandstof beschikken wat de prestatie tijdens korte intensieve inspanningen ten goede zal komen. Toevoeging van glutamine en taurine hebben een positief effect op het spieropbouwend proces.
Creapure ® is de beste en meest pure vorm van creatinemonohydraat op de markt. Het is bovendien de meest bestudeerde vorm van creatine en studies tonen aan dat het veilig en effectief is.
Voor wie kan Etixx Creatine 3000 voordelig zijn?
Het is aangetoond dat creatine prestatiebevorderend kan werken voor:
- herhaalde sprints of intensieve inspanningen (< 30s) met korte rustperiode (<1 min), waarbij het ATP-CP systeem actief is (bv. sprint, zwemmen, basket, voetbal, tennis, wielrennen, rugby …);
- in combinatie met krachttraining voor toename spierkracht en spiermassa. De atleet kan meer herhalingen per reeks uitvoeren en kan sneller herstellen tussen de reeksen.
Indicatie
Explosieve krachtinspanningen
Gebruik
Creatine dient chronisch te worden ingenomen volgens 1 van onderstaande protocols: Basiskuur: 3g (4 tabletten/dag) -> 8 weken Snelle oplading: 18g (4x6 tabletten/dag) -> 5 dagen Onderhoudsdosis na snelle oplading: 3g (4 tabletten/dag) -> Maximaal 4 weken TIPS: Neem creatine in bij de maaltijd/snack (koolhydraten) voor een betere oplading in de spier. Combinatie met krachttraining zorgt voor grotere effecten. Het is reeds aangetoond dat er een plafondeffect bestaat bij het innemen van creatine. Wacht minimaal 4 weken tussen 2 creatinekuren.
Kenmerken
Creatinetabletten die helpen prestaties te verbeteren bij explosieve krachtinspanningen.
- Prestatieverbetering tijdens korte herhaalde sprints of herhaalde maximale inspanningen
- Toename van spierkracht en -massa
- Bevat glutamine en taurine: positief voor het spieropbouwend proces
Ingrediënten
Creatinemonohydraat (Creapure®) - Vulstof: microkristallijne cellulose - Taurine - L-glutamine - Vulstoffen: hydroxypropylcellulose, magnesiumzouten van vetzuren.
Eigenschappen
Dieetvoorschriften : Glutenvrij, Vegan, Sojavrij, Lactosevrij, Vegetarisch
EAN / UPC : 5425012104396
Producten uit dezelfde categorie
* Prijs toegepast in onze apotheek ** Voordeel berekend ten opzichte van de prijs in onze apotheek
