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Informations complémentaires
La créatine monohydrate est un fournisseur d'énergie à court terme extrêmement puissant. Elle augmente considérablement les performances lors d'efforts intensifs et de courte durée. La créatine contribue à l'augmentation de la masse musculaire et favorise l'explosivité. Elle fournit également des groupes phosphate pour la production d'ATP.
La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et très intenses (lors de la prise d'au moins 3 grammes de créatine).
Indication
Sport - Énergie - Muscles
Utilisation
1/2 mesurette (= 3 grammes) à 1 mesurette rase (= 6 grammes) par jour, mélangée à un peu d'eau. Procédure de charge en créatine : dans ce cas, 4 x 5 grammes de créatine par jour sont pris sur une courte période (1 semaine), après quoi le dosage passe à 3 grammes par jour. Idéalement, elle doit être prise avec un jus de fruit ou une boisson riche en glucides.
Propriétés
Végétalien - Végétarien
Sans allergènes
Composition
Créatine monohydrate 100% pure
Caractéristiques
Restrictions diététiques : Sans lactose, Végétarien, Sans conservateurs, Sans gluten, Vegan, Sans allergènes, Sans colorants
EAN / UPC : 5407009161087
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