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Informations complémentaires
La créatine monohydrate est un fournisseur d'énergie à court terme extrêmement puissant. Elle augmente considérablement les performances lors d'efforts intensifs et de courte durée. La créatine contribue à l'augmentation de la masse musculaire et favorise l'explosivité. Elle fournit également des groupes phosphate pour la production d'ATP.
La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et très intenses (lors de la prise d'au moins 3 grammes de créatine).
Indication
Sport - Énergie - Muscles
Utilisation
2 à 6 gélules par jour avec un peu d'eau, de préférence après un repas. Les jours d'entraînement, prendre les gélules 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement. Procédure de charge en créatine : dans ce cas, 4 x 5 grammes de créatine par jour sont pris sur une courte période (1 semaine), après quoi la posologie passe à 3 grammes par jour. Idéalement, cela doit être pris avec un jus de fruit ou une boisson riche en glucides.
Propriétés
Végétalien - Végétarien
Sans allergènes
Composition
Composition par capsule végétale
Créatine monohydrate 100% pure 500 mg
Caractéristiques
Restrictions diététiques : Vegan, Sans allergènes, Végétarien
EAN / UPC : 5407009161063
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Tristan G. publié le 02/10/2025 suite à une commande du 19/09/2025
Très bien
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