Le soin des pieds secs

La peau de vos pieds est sèche, déshydratée... Vos talons sont rugueux, fendillés, des peaux mortes se détachent sans cesse au niveau de ceux-ci. Les pieds secs sont désagréables au toucher mais également jugés comme inesthétiques. Ils constituent une demande importante en pharmacie durant les mois d'été lorsque nous avons tendance à laisser les chaussures fermées au placard pour laisser la place à des sandalettes et autres chaussures dites "ouvertes".

Pourquoi mes pieds sont toujours secs et abîmés ?

La peau sèche des pieds peut avoir plusieurs causes. Voici une petite liste non exhaustive des facteurs pouvant provoquer une sécheresse au niveau de la peau des pieds :

• La prise de douches ou de bains trop chauds : l'eau chaude à tendance à faire partir la couche lipidique protectrice de la peau. Une fois cette couche endommagée, une perte d'eau plus conséquente par évaporation peut se produire et causer l'apparition de pieds secs ;
• L'eau de piscine chlorée : le chlore a tendance à attaquer la barrière naturelle de la peau. Comme pour l'eau chaude, cela peut provoquer une évaporation plus importante d'eau au niveau de la peau et causer ainsi une sécheresse;
• L'eau salée : Le fait de mettre vos pieds dans une eau salée (mer par exemple) peut provoquer une sécheresse de la peau par un mécanisme d'osmose. L'eau salée provoque un appel d'eau de votre peau vers le milieu salé et ainsi causer une déshydratation ;
• Certains problèmes de peau peuvent également rendre la peau sèche et rugueuse. On peut notamment penser aux problèmes d'atopie ou encore au psoriasis ;
• L'âge de la personne : les personnes âgées ont tendance à avoir une peau plus sèche qui expose plus rapidement à des pieds très secs ou des talons fendillés;
• Une transpiration excessive des pieds

Le talon est généralement la partie du pied la plus sensible à la sécheresse. Les talons sont effet pauvres en glandes sébacées. Ces glandes ont pour fonction de produire du sébum, substance "grasse" qui a tendance à nourrir la peau et à limiter les phénomènes d'évaporation. Les talons seront donc généralement plus rapidement fendillés, crevassés ou présenteront des callosités.

Comment soigner les pieds secs et les crevasses ?

Que vous ayez des pieds très secs et abîmés ou une sécheresse débutante au niveau des pieds, il est important d'en prendre soin tant d'un point de esthétique (beauté des pieds) que d'un point de vue de la santé. En effet, des pieds secs et abîmés peuvent rapidement devenir une source d'inconfort et de douleur étant donné que notre poids repose sur eux la plus grande partie de la journée.

Utilisez un savon doux pour nettoyer les pieds

En cas de problème de peau sèche, il est recommandé d'utiliser un savon doux ou sans détergent. En effet, certains savons ou gels douche peuvent provoquer l'apparition d'une sécheresse de la peau par altération du film lipidique protecteur.

Idéalement, vous pourrez même utiliser une huile de douche dédié aux problèmes de sécheresse cutanée.

Utilisez un gommage pour les pieds

En cas de sécheresse des pieds, il est conseillé d'effectuer un gommage une à deux fois par semaine au niveau des pieds.

Ce gommage, précédé d'un bain de pied, permet l'élimination des peaux mortes du pied et facilite la pénétration de votre crème pour les pieds. Il est conseillé lors du gommage de bien insister sur les zones d'hyperkératose (notamment les talons).

Le bain de pied permet grâce à la chaleur de ramollir des callosités des pieds afin qu'elle puissent être éliminées plus rapidement avec votre gommage des pieds. Laissez vos pieds tremper dans une eau bien chaude pendant +/- 15 minutes. Vous pouvez ajouter à ce bain de pied l'une ou l'autre huile essentielle afin d'agrémenter ce moment de détente préalable à votre soin de pied. L'huile essentielle de menthe poivrée peut notamment être conseillée pour rafraîchir vos pieds (attention : en cas d'utilisation d'une huile essentielle, un dispersant doit être utilisé dans l'eau)

Certaines marques, telles que Akileine ou Neutrogena ont mis au point des galets pour bains de pied et des gommages spécifiques pour les pieds.

Utilisez une crème hydratante pour les pieds

L'utilisation quotidienne d'une crème pour les pieds permet d'hydrater correctement ceux-ci. L'application généreuse de cette crème hydratante après la douche (idéalement avant le couche afin d'éviter de faire des traces sur le sol). Ces crèmes contiennent généralement des composants tels que l'urée, l'acide salicylique ou le beurre de karité.

Des soins spécifiques pour les pieds crevassés ou présentant des callosités peuvent être nécessaires pour traiter les crevasses et callosités. Une fois le problème résolu, le retour à une crème hydratante pour les pieds plus classique peut alors être envisagé.

Favorisez les chaussettes en coton

Le port de chaussettes en coton tous les jours permet de limiter les phénomènes de transpiration au niveau des pieds. Même si le port de ces chaussettes ne traitera pas des problèmes existants, il pourrait toutefois limiter le phénomène à l'avenir.

Notre sélection de produits pour prendre soin de vos pieds

Pour votre routine quotidienne de soins des pieds, nous vous conseillons de réaliser un gommage avec la crème gommante pour les pieds Akileine bleue.

Tous les soirs, nous vous conseillons d'appliquer la crème pieds réparatrice Widmer Carbamide Forte 18% en insistant bien au niveau des talons en massant le pied.

Vos pieds sont très secs et présentent des durillons, des callosités et une peau dure, nous vous conseillons alors l'application de la crème SVR Xérial 50 extrême crème pieds anti callosités. Cette crème doit être appliquée deux fois par jour. L'application en couche épaisse au niveau des talons est nécessaire.

Une fois votre problèmes résolu, appliquez la crème SVR Xérial 30 pour l'entretien quotidien des pieds.

Vous souhaitez utiliser en complément des huiles essentielles ? Pensez alors à ajouter une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée lors de l'application de votre crème réparatrice hydratante pour les pieds.