Pourquoi le Stress Provoque-t-il la Chute des Cheveux ?
Le stress et l'anxiété peuvent-ils vraiment causer la chute de cheveux ? La réponse est oui ! L'anxiété correspond à un état d'esprit face aux pressions du quotidien, tandis que le stress est une réaction physiologique et mentale à des facteurs extérieurs tels que :
- La fatigue et le surmenage
- Les chocs émotionnels
- Les problèmes professionnels ou personnels
- Les changements hormonaux
Ces situations peuvent entraîner une chute de cheveux temporaire ou prolongée. Mais comment le stress agit-il concrètement sur nos cheveux ?
Pourquoi le Stress Fait-il Chuter les Cheveux ?
Le stress psychoaffectif et la perte de cheveux sont intimement liés. Voici comment :
- Le stress peut causer une alopécie diffuse en mettant les follicules pileux en état de repos prématuré, stoppant ainsi la repousse des cheveux.
- Il peut également aggraver la chute des cheveux lorsque celle-ci est d'origine hormonale, immunitaire, toxique ou métabolique, notamment dans les cas de chute de cheveux androgénétique ou alopécie areata.
- Le stress chronique crée un cercle vicieux : plus on perd de cheveux, plus on angoisse, et plus le stress amplifie la chute de cheveux.
Le Rôle des Hormones et des Androgènes dans la Chute de Cheveux
Lorsque le stress augmente, le corps libère des hormones, notamment les androgènes, qui jouent un rôle clé dans le cycle de croissance des cheveux.
Le problème ? Les androgènes peuvent raccourcir la phase de croissance des cheveux (phase anagène) et accélérer leur transition vers la phase de chute (télogène).
Résultat : des cheveux qui tombent prématurément et un risque accru d'alopécie androgénétique.
En résumé, le stress agit directement sur la santé capillaire en déséquilibrant les hormones et en perturbant le cycle de vie du cheveu.
Le Cycle du Cheveu et Son Impact sur la Chute Capillaire
Chaque cheveu suit un cycle de vie en trois phases :
- Phase anagène (croissance) : 3 à 7 ans ? période de croissance active, avec 85 % des cheveux en développement.
- Phase catagène (transition) : 1 % des cheveux arrêtent leur croissance pendant 3 à 4 semaines.
- Phase télogène (chute) : 10 à 15 % des cheveux tombent naturellement pour laisser place à un nouveau cycle.
Le stress émotionnel perturbe ce cycle naturel :
- Il réduit la phase de croissance (anagène) ;
- Il déclenche plus tôt la chute des cheveux (phase télogène) ;
- 4 à 6 mois après un stress, une perte de cheveux importante peut survenir.
Comment Stopper la Chute de Cheveux Liée au Stress ?
- Gérer le stress avec des techniques de relaxation : méditation, yoga, activité physique.
- Adopter une alimentation riche en nutriments essentiels (biotine, zinc, vitamine B6) pour nourrir les cheveux et le cuir chevelu.
- Opter pour des soins capillaires et compléments alimentaires spécifiques pour renforcer la fibre capillaire et favoriser la repousse des cheveux.
Notre solution ?
Le Cystiphane fort, riche en vitamine B6, une vitamine connue pour être un cofacteur dans la synthèse des neurotransmetteurs en charge de notre humeur et nos fonctions psychologiques.
