Geneesmiddelen voor de slaap

Veel patiënten ervaren op een bepaald moment in hun leven slaapgerelateerde problemen: slapeloosheid, slechte slaapkwaliteit, moeilijkheden met in slaap vallen...

Deze slaapstoornissen kunnen een aanzienlijke impact hebben op uw dagelijks leven: vermoeidheid, aandachtsproblemen, geheugenproblemen, gewichtsproblemen...

Het is bekend dat het gebruik van slaapmedicatie op doktersvoorschrift de afgelopen jaren sterk is toegenomen. Geneesmiddelen op basis van benzodiazepinen en Z-drugs worden dagelijks gebruikt om patiënten te helpen in slaap te vallen.

Hoewel deze middelen in eerste instantie kunnen helpen, blijkt dat ze bij patiënten veel bijwerkingen veroorzaken: afhankelijkheid, tolerantie, slaperigheid, valrisico bij ouderen, geheugenstoornissen. Daarom moet hun gebruik kortdurend zijn en altijd onder medisch toezicht plaatsvinden.

Welke geneesmiddelen en voedingssupplementen worden gebruikt voor slaap?

Melatonine

Melatonine, een hormoon dat in de hersenen wordt aangemaakt, is een van de behandelingen voor slaap- en inslaapproblemen. Verkrijgbaar in verschillende doseringen, wordt melatonine gebruikt om de inslaaptijd te verkorten of om jetlag te behandelen. Melatonine moet een uur of twee voor het slapengaan worden ingenomen.

Er zijn veel supplementen en medicijnen op de markt die melatonine bevatten, verkrijgbaar in de vorm van tabletten, druppels of sublinguale tabletten.

Kruiden uit de tuin

Lang verwaarloosd, hebben geneesmiddelen en supplementen op basis van planten de afgelopen jaren steeds meer succes geboekt bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Deze plantaardige geneesmiddelen en voedingssupplementen zijn verkrijgbaar in tabletvorm of als druppels.

De meest populaire planten in de fytotherapie om de slaapkwaliteit te verbeteren zijn onder andere:

• Passiebloem
• Valeriaan
• Lavendel
• Hop
• Californische klaproos
• Essentiële oliën...

Deze plantaardige slaapmiddelen hebben als voordeel dat ze weinig bijwerkingen hebben en geen ontwenningsverschijnselen veroorzaken.

Levensstijl

Hoewel levensstijl op zich geen geneesmiddel is, blijkt dat bepaalde veranderingen in het dagelijks leven de inslaaptijd kunnen verkorten en de slaapkwaliteit kunnen verbeteren. Schermen, maaltijden, en sport zijn enkele factoren die gemakkelijk kunnen worden aangepakt voor een betere nachtrust.

Benzodiazepinen en Z-drugs

Lormetazepam, alprazolam, zolpidem, zopiclon... dit zijn misschien namen van stoffen die u al eens hebt gehoord.

Deze slaapmiddelen zijn alleen verkrijgbaar op voorschrift van uw arts en moeten kortdurend worden gebruikt.

Zoals eerder vermeld, hebben deze stoffen bijwerkingen. Hoewel ze u kunnen helpen 's nachts te slapen door de slaapduur te verbeteren, kunnen ze een negatief effect hebben op de slaapcycli: diepe slaap en REM-slaap.

Antihistaminica

Antihistaminica, die meestal worden gebruikt bij allergieën, worden soms gebruikt vanwege hun bekende bijwerking: een sederende werking.

Dit sedatieve effect komt minder vaak voor bij de nieuwere generaties antihistaminica, maar vaker bij de oudere generaties.

In België is er een medicijn op basis van difenhydramine dat wordt gebruikt voor de behandeling van lichte slaapstoornissen.

Antidepressiva

Bij angst- of depressieproblemen kan uw arts of psychiater u antidepressiva voorschrijven om uw slapeloosheid te verlichten.

Het lezen van dit artikel vervangt geen medisch advies. Als u last heeft van slaapstoornissen, slapeloosheid of bijwerkingen van een voedingssupplement of slaapmedicatie, raden wij u aan om uw arts te raadplegen.