Déterminer sa période de fécondité : mode d’emploi
Voilà bien des décennies que la communauté scientifique se penche sur les merveilles de l’appareil génital féminin. Pourtant, ce dernier est encore le synonyme de nombreux mystères. Et même si elles le vivent au quotidien, les femmes perçoivent parfois avec difficultés la durée du cycle féminin.
Toutefois, il peut être avantageux de bien connaître la période de cycle dans laquelle une femme se trouve. Et ce notamment pour déterminer sa « période de fécondité ». « Drôle d’idée que de se livrer à de savants calculs pour estimer une période qui ne s’étale que sur quelques jours du mois, » pensez-vous peut-être ? Détrompez-vous. Connaître son cycle et sa période de fécondité est important pour les couples qui souhaitent concevoir un enfant. Ou pour ceux qui, au contraire, ne veulent pas du tout entendre parler d’une éventuelle progéniture, mais souhaitent une méthode contraceptive dite « naturelle. » C’est aussi un bon moyen d’anticiper des troubles liés au cycle, comme le Syndrome Pré-Menstruel et d’autres inconvénients.
En clair, savoir quand on peut procréer ou non, peu importe la raison, c’est mieux se connaître et se comprendre.
La période de fécondité
Si pour certains, les cours de Sciences et Vie sont loin, petit rappel : une femme n’est pas féconde durant tout un mois. Et elle n’est pas non plus féconde durant toute la période « où elle n’est pas réglée ». On peut noter qu’en vrai, sur un cycle menstruel estimé de 28 jours, une femme ne peut concevoir un enfant que quelques jours par mois. Si vous voulez donc un bébé, il faut viser serré !
En vrai, il est important de connaître son jour d’ovulation. Car une fois expulsé, l’ovule n’a qu’une très courte vie de 24 heures. C’est ce moment que l’on appelle « la période d’ovulation. » Alors rassurez-vous tout de suite, le créneau pour la période de fécondité n’est pas aussi étroit. Sachant que la durée de vie des spermatozoïdes est d’en moyenne 4 jours dans les organes génitaux de la femme, on peut affirmer, mathématiquement, qu’un rapport sexuel précédant l’ovulation d’entre 48 et 72 heures peut permettre une fécondation. Et donc un fœtus. Puis, un bébé. Bruyant ou pas, ça, c’est une autre inquiétude, qu’on laissera aujourd’hui aux futurs parents.
Dès lors, si l’on calcule bien, la période de fécondité dure environ 4 jours. À savoir 3 jours avant l’ovulation, si les spermatozoïdes sont déjà présents dans l’appareil génital féminin. Et 1 jour après l’ovulation, ce qui correspond alors à la durée de vie de l’ovule.
Si vous souhaitez devenir parents, et que tout va bien côté santé et fertilité, il va maintenant falloir faire quelques exercices mathématiques.
Comment déterminer une période de fécondité chez une femme ?
Alors, c’est pas mal de savoir qu’elle dure 4 jours cette période de fécondité, mais où la placer dans un cycle menstruel ? Une femme n’étant pas l’autre, il est impossible d’affirmer que toutes ont un cycle de 28 jours. Beaucoup trop simple. On peut donc rencontrer trois grands cas de figures :
- Vous avez un cycle menstruel de 28 jours :
Munissez vous d’un calendrier, et cochez le premier jour de vos prochaines règles. Ce jour est le « Jour 1 » de votre cycle. L’ovulation aura lieu le 14ème jour de ce cycle. Dès lors, on peut estimer que la période de fécondité sera, dans ce cas, entre le 10ème et le 15ème jour du cycle.
- Vous avez un cycle menstruel de moins de 28 jours :
C’est ici qu’il faut commencer à être attentif. En résumé, vous devez déterminer votre date d’ovulation. Pour ce faire, il faut aussi se baser sur votre premier jour de règle, le « Jour 1 ». Une fois que vous avez cette date, vous enlevez 14 jours à ce « Jour 1 ». Et vous calculerez alors votre période de fécondité.
Concrètement, si vous avez un cycle de 21 jours, vous ovulerez le 7ème jour de votre cycle. Votre période de fécondité s’étale alors entre le 3ème et le 8ème jour de votre cycle menstruel.
- Vous avez un cycle menstruel de plus de 28 jours :
Vous devez cette fois retrancher 14 jours à votre dernier jour de cycle, à savoir votre dernier jour de règles. En clair, si vous avez un cycle de 32 jours, votre jour d’ovulation tombera le 18 ème jour de votre cycle (32 – 14 = 18). Et votre période de fécondité sera alors comprise entre le 14ème et le 19ème jour de votre période menstruelle.
Les tests d’ovulation
Toutefois, la méthode via calcul peut s’avérer parfois imprécise, ou demander plusieurs cycles pour tomber juste. Il suffit d’un cycle irrégulier, d’une période d’aménorrhée ou d’un dérangement quelconque pour que vos jours de règles sont plus ou mois longs selon les mois.
C’est là qu’entrent en scène les tests d’ovulation ! Comme les tests de grossesse, les tests d’ovulation s’effectuent via les urines. Il n’est pas utile de les réaliser durant toute la période de votre cycle afin de déterminer le « Jour 1 ». Au contraire, vous pouvez même combiner les deux méthodes pour en tirer le meilleur : estimez votre date d’ovulation sur base d’un calcul mathématique, et vérifiez vos comptes à l’aide des tests d’ovulation journaliers ! Vous pourrez alors déterminer votre période de fécondité.
